Раньше считалось, что мозг активно развивается только в детском и юношеском возрасте, а после примерно 25 лет останавливается в развитии. После 30 лет в умственном плане у людей шла, по старым представлениям, вообще чуть ли не деградация, то есть обратное развитие. Также существовало мнение, что нерные клетки не восстанавливаются и каждый ушиб головы или стрессовое событие могли безвозвратно лишить человека пары миллионов нейронов. Ещё одним распространённым убеждением было, что человек не в состоянии существенно менять биохимию своего организма и должен смириться с имеющимися у него хроническим заболеваниями.
Но два феномена существенно меняют привычные представления, делая их устаревшими. Это нейропластичность и множественное расстройство личности (другое название- ДРИ, диссоциативное расстройство идентичности).
Нейропластичность- это способность клеток восстанавливаться и развиваться в течение всей жизни. Благодаря нейропластичности люди продолжают успешно работать после инсульта, в зрелом возрасте осваивают новые навыки и знания и достигают вершин творчества и профессионального мастерства. И именно благодаря нейропластичности нервные клетки могут восстанавливаться. Но всё это возможно только при тренированности- как головного мозга, так и тела. То есть необходимо нагружать мозг и тело разными задачами- от регулярного решения профессиональных задач и прогулок до нейробики и активных занятий спортом.
Если человек не привык к регулярной умственной и физической деятельности, то удивительная природная способность просто не сработает, так как нейроны у привыкшего к телевизору или интернет-сёрфингу человека, образно говоря, медленные, ленивые и неповоротливые, а нейронные пути из-за отсутствия новой для себя работы как бы закостеневают, твердеют и перестроить их довольно трудно.
Для того, чтобы человек до глубокой старости мог сохранить цепкий ум и ясную память, созданы нейробика и брейнфитнес, проще говоря- гимнастика или фитнес для мозга. Если вы будете регулярно выполнять упражнения по брейнфитнесу и вести здоровый образ жизни, вам не будут страшны даже сотрясение мозга или инсульт, потому что вы сможете быстро восстановиться.
Продолжение следует.
Раньше считалось, что мозг активно развивается только в детском и юношеском возрасте, а после примерно 25 лет останавливается в развитии. После 30 лет в умственном плане у людей шла, по старым представлениям, вообще чуть ли не деградация, то есть обратное развитие. Также существовало мнение, что нерные клетки не восстанавливаются и каждый ушиб головы или стрессовое событие могли безвозвратно лишить человека пары миллионов нейронов. Ещё одним распространённым убеждением было, что человек не в состоянии существенно менять биохимию своего организма и должен смириться с имеющимися у него хроническим заболеваниями.
Но два феномена существенно меняют привычные представления, делая их устаревшими. Это нейропластичность и множественное расстройство личности (другое название- ДРИ, диссоциативное расстройство идентичности).
Нейропластичность- это способность клеток восстанавливаться и развиваться в течение всей жизни. Благодаря нейропластичности люди продолжают успешно работать после инсульта, в зрелом возрасте осваивают новые навыки и знания и достигают вершин творчества и профессионального мастерства. И именно благодаря нейропластичности нервные клетки могут восстанавливаться. Но всё это возможно только при тренированности- как головного мозга, так и тела. То есть необходимо нагружать мозг и тело разными задачами- от регулярного решения профессиональных задач и прогулок до нейробики и активных занятий спортом.
Если человек не привык к регулярной умственной и физической деятельности, то удивительная природная способность просто не сработает, так как нейроны у привыкшего к телевизору или интернет-сёрфингу человека, образно говоря, медленные, ленивые и неповоротливые, а нейронные пути из-за отсутствия новой для себя работы как бы закостеневают, твердеют и перестроить их довольно трудно.
Для того, чтобы человек до глубокой старости мог сохранить цепкий ум и ясную память, созданы нейробика и брейнфитнес, проще говоря- гимнастика или фитнес для мозга. Если вы будете регулярно выполнять упражнения по брейнфитнесу и вести здоровый образ жизни, вам не будут страшны даже сотрясение мозга или инсульт, потому что вы сможете быстро восстановиться.
Продолжение следует.
Оставить комментарий